|
Alhamdulillah, di hari ulang tahun berat badan turun perlahan.. Hadiah yang sangat sangat membahagiakan.. semoga tetap semangat dan konsisten diet nya.. 💃💃
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
699 kcal
|
Vet: 17,58g | Eiwit: 57,13g | Kolhy: 84,93g.
Ontbijt: Semangka. Lunch: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Sawi, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Diner: Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ikan Mujair Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Snacks/Andere: Semangka. meer...
|
|
1749 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 22 minuten, Cardio - 19 minuten, Rusten - 15 uren en 19 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
31 aug 18 door lid: BundaVinna
|
01 sep 18 door lid: Windawulandari19
|
Happy birthday sis. Panjang umur dan sehat selalu. WUATB
01 sep 18 door lid: mikekashim23
|
makasih sis ❤ mikekashim23
01 sep 18 door lid: Windawulandari19
|
Happy bday WUATB smoga sukses diet dan mendapatkan banyak berkah, panjang umur dan sehat selalu... Amin
01 sep 18 door lid: agusliem
|
@agusliem,, trima kasih doa nya.. semoga di kabulkan.. aamiin.. semangat jg buat diet dan program nya..
01 sep 18 door lid: Windawulandari19
|
happy birthday sis.. semoga sehat selalu 🎂
01 sep 18 door lid: quirky.jette
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Windawulandari19's Gewicht Geschiedenis
|