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Depois de 30 dias seguindo a dieta, primeira jacada dá nisso... Mas vamos voltar a realidade...
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62,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1271 kcal
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Vet: 22,40g | Eiwit: 82,38g | Kolhy: 186,25g.
Ontbijt: Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Italac Leite Desnatado. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salad Creations Tomate, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Diner: Camil Arroz Branco, Peito de Frango, Subway Pepinos, Salad Creations Tomate, Feijão Preto Cozido. Snacks/Andere: Sans Souci Iogurte Light Morango, Banana Prata, Banana Prata. meer...
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895 kcal
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Activiteit:
Caminhada - 1 uur, RPM - 1 uur, Apple Health - 22 uren. meer...
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Gewichtstoename van 2,5 kg per week
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