|
Две недели кушала по 2000 (бывало и больше 🙈🙈🙈) а 1100 ушел за месяц💃🏻💃🏻💃🏻
Прислушалась к Анюше, благодарю!!!😘 И острого голода не чувствую и вес в порядке!!! К вечеру живот округляется))) но это не критично)))
|
48,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1981 kcal
|
Vet: 53,54g | Eiwit: 129,11g | Kolhy: 250,26g.
Ontbijt: Семена Льна, Грецкие Орехи, Фундук Сушеный, Брусника, Тнува Кефир 1.5%, Овсяная Каша на Воде, Грудка Индейки, Знатны Пачастунак Хлеб Ржаной без Сахара . Lunch: Сладкий Красный Перец, Капуста Тушеная без Масла, Нут (Вареный), Овсяная Каша на Воде, Грудка Индейки. Diner: Тнува Ревьйон (Кефир). meer...
|
|
1554 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 minuut, Zitten - 4 uren, Borstvoeding - 30 minuten, Stilstaan - 5 uren, Rusten - 6 uren en 29 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Поздравляю!!!😍Похоже мне тоже так нужно сделать, а то вес стоит уже неделю.
05 sep 18 door lid: vyazmitinovaalla
|
Попробуйте😉 только у меня еще физ нагрузка💪
05 sep 18 door lid: VikiFarb
|
эхех, у меня пока мой фитнес заморожен из-за коленей, значит останусь как есть, в среднем 1000ккал
05 sep 18 door lid: vyazmitinovaalla
|
1000 очень мало даже на мой взгляд ‘любителя’
А по фитнесу рекомендую канал Яны Скрипник на ютюбе. У нее отсортированы тренировки, в том числе по частям тела. Немного, но есть тренировки при варикозе, без нагрузки на колени, спину и т.д.😉
05 sep 18 door lid: VikiFarb
|
Худею на 2000. вначале 2 месяца держала 1600,вес резко пошел вниз и вроде все супер,но качество тела стало ещё хуже и через 2 месяца стало очень голодно,начала потиху перебирать. теперь на 2000 качество тела улучшилось,сил,настроения добавилось,никаких срывов. ума не приложу как люди живут ниже 1500.
05 sep 18 door lid: TinkaVladi
|
Спасибо, я обязательно займусь и может аппетит появится😁
05 sep 18 door lid: vyazmitinovaalla
|
05 sep 18 door lid: scorpionchik777
|
05 sep 18 door lid: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
VikiFarb's Gewicht Geschiedenis
|