Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 september 2018
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1426 kcal
|
Vet: 62,49g | Eiwit: 84,76g | Kolhy: 140,00g.
Ontbijt: Tempe Goreng, Teh Manis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sayur Lodeh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng. Diner: Tahu Isi, Teh Manis, Lumpia Ayam. Snacks/Andere: Martabak Telur. meer...
|
|
2109 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 2 minuten, Rusten - 15 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|