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어제의 2000칼로리 이상 흡입은 어김없이 500g증량으로 이어짐.저녁을 일찍 먹고 나니 밤 10시쯤 배고픔 동반된 고통은 장난이 아니었음.. 그래서 민들어놨던 아마씨코코넛브레드에 아몬드 버터 얹어서 폭풍흡입하고 잠. 다음에는 이런 상황이라면 논커피바닐라라떼 한잔에 도전해보리라.
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52 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1518 kcal
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Vet: 125,06g | Eiwit: 67,62g | Kolhy: 48,75g.
Ontbijt: (J’srecipe)키토초코브라우니, 방탄커피. Lunch: 명란젓, 이마트 황태채, 찐단호박. Diner: 깻잎, 닭가슴살. Snacks/Andere: Lindt 90%카카오, 마카데미아 너트, NOW 브라질넛. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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