|
Eiliset juhlat kukkuilee vaikka mielestäni pysyin kohtuudessa. No, jospa tää nousu lähtis yhtä nopeasti ku tulikin.
|
84,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 15,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1833 kcal
|
Vet: 89,77g | Eiwit: 96,55g | Kolhy: 158,07g.
Ontbijt: Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Raejuusto (Rasvaton), Elovena Kaurapuuro. Lunch: Keitetyt Porkkanat, Snellman Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Arla Kadett 5%, Provena Gluteeniton Kaura-Porkkanasämpylä, Keitetty Kananmuna. Diner: Valio Luomu Luonnonjogurtti, Cashewpähkinät, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Appelsiinit, Banaanit, Skyr Päärynä-Vanilja, Castello Creamy Blue. Snacks/Andere: Keitetty Kananmuna, Cashewpähkinät, Kiivi. meer...
|
|
147 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Apple Health - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|