|
seddih..gara2 bln kmren diet sebulan cm turun 1kg,tpi bju lumyan bnyk yg longgar tapi gara2 k seringan liat before- after yg cm baru sebuln
malah jdi putus asa lari lah aku dgn mkn2 trus
&skrg timbngan jdi 72
mo mulai lagi diet ny masih bingung musti bgemana biar g pengen2 mkn mulu??
tapi sy jg msih mls olhraga krna sakit kaki Q??
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
160 kcal
|
Vet: 9,00g | Eiwit: 2,00g | Kolhy: 17,00g.
Snacks/Andere: Cadbury Dairy Milk Chocholate. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
 Reacties
maren diet sebulan itu gimana diet nya? kok naik nya drastis langsung 3kg,
10 sep 18 door lid: Leni Liu Cing Link
|
Sebener'a turun 1 kg sebulan itu udh bagus koq...harusnya dilanjutin az say jangan malah kalap...👌
Semangat💪💪
10 sep 18 door lid: Widi Slasie
|
@nuura : kalau sehari2 nya makan diatas BMR,sesekali makan diatas TDEE gak akan naik sampai sedrastis itu, kalaupun naik biasanya dalam 2-3hari juga turun lagi...bahkan kalau sehari2 makan diatas BMR,sesekali makan berlebih ada yang justru turun BB nya.
10 sep 18 door lid: Leni Liu Cing Link
|
iya di telaten ajah say inti nya diet itu niat klo gk ada niat dlm hati dan pikiran nol hasil na. olhrga mles krna gk ada niat coba klo niat. olahrga gk msti Gym lo. cardio drmh squad drmh jga bisa.. q slma 2 mnggu stuck Bb q krn diet awal q slh gk sesuai BMR stlh berthp mnjlni alhmdllah BB q trn makan pun masih enak ayam penyet kdng sambal nya. BB msh trn syukr bnged 4 kgan sebulan 10 hari.
10 sep 18 door lid: desi mariati
|
@widi selasie
Ia...jg sih mb..
Kmren2 kurang sabar😥
Makasih udah nyemangatin😊
10 sep 18 door lid: nuurazizah
|
@Leni liu cing link
Q udh lama g pke aplikasi fatscret ini,baru aktif lagi ni
Kmren sy diet ny cm kurangin mkn sm stop mkn mlm &rajin olhrga aj dari 71 jdi 70 tapi baju bnyak yg longgaran meski cm turun sekilo mb
10 sep 18 door lid: nuurazizah
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nuurazizah's Gewicht Geschiedenis
|