|
4 tys kcal, za tydzień check wagi
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4146 kcal
|
Vet: 172,73g | Eiwit: 220,29g | Kolhy: 413,29g.
Ontbijt: Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70%, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Jajko, Formotiva Muscle Brick Whey, Olej Lniany. Lunch: Sonko Ryż Biały, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. Diner: Masło Orzechowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Formotiva Muscle Brick Whey, Sonko Ryż Biały. Snacks/Andere: Bułka Pszenna, Profi Krem Dyniowy z Pestkami Dyni. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|