|
Logging consistent daily weigh ins right now to see if I can find an average kcal total that will be a maintenance amount
|
46,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1340 kcal
|
Vet: 63,30g | Eiwit: 116,31g | Kolhy: 84,75g.
Ontbijt: Fruitkies Peanut Butter Chocolate Bar, Wawa Mocha Mint Iced Coffee (16 oz), Coffee, 1 Up Nutrition Vegan Protein Powder. Lunch: Asparagus, Pace Chunky Mild Salsa, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Nasoya Organic Extra Firm Tofu. Diner: Morningstar Farms Meat Lovers Vegan Burgers, Cucumber (Peeled) , Spinach , Just Chipotle Mayo. Snacks/Andere: 1 Up Nutrition Vegan Protein Powder, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. meer...
|
|
1984 kcal
|
Activiteit:
Walking at 20% incline - 14 minuten, Buikspieren - 18 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 15 uren en 58 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ewaldj's Gewicht Geschiedenis
|