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Back to a regular running schedule, taking care to avoid overeating, and enjoying life in general. Seems to be giving nice results.
Keep it up FatSecreters!
ABitFat.
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88,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2022 kcal
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Vet: 88,96g | Eiwit: 96,84g | Kolhy: 222,48g.
Ontbijt: Nesquik Chocolat en Poudre, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, 2% Fat Milk. Lunch: Nectarines, White Rice, Broccoli, Chicken Breast, Patak's Butter Chicken Sauce, Chocolate Coated Soft Chocolate Chip Granola Bars, Yoplait Creamy. Diner: Coaticook Crème Glacée Double Chocolat, Tim Hortons Ice Cappuccino (Small), Mozzarella de Lait Entier, Sauce de Spaghetti Style Fait Maison à la Viande et les Légumes, Courges d'Hiver Spaghetti. Snacks/Andere: Café Glacé à la Crème et du Sucre. meer...
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3719 kcal
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Activiteit:
Judo - 1 uur en 30 minuten, Douchen - 10 minuten, Stilstaan - 3 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 3 uren en 30 minuten, Autorijden - 20 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren, TV Kijken - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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