|
Pelan pelan yg penting serius, daripada ngoyo tapi endingnya gak nyaman trs nyerah😊 3hari turun 1.4 kg doang lumayan
|
54,6 kg
Tot nu toe verloren: 16,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
587 kcal
|
Vet: 21,42g | Eiwit: 18,79g | Kolhy: 85,93g.
Ontbijt: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Tahu Goreng, Apel. Lunch: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Quaker Instant Oatmeal. Diner: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Snacks/Andere: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|