|
em jejum
|
86,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 11,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2567 kcal
|
Vet: 52,10g | Eiwit: 260,87g | Kolhy: 401,99g.
Ontbijt: Café com Leite de Gordura Reduzida, Açúcar Granulado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais. Lunch: mel, figos, Alface de Folha Verde, Açúcar Granulado, Tomates, pão alfarroba, almôndegas, Vinho Tinto de Mesa, Esparguete de Trigo Integral. Diner: Pêssegos, Abacate, Laranjas, Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais). Snacks/Andere: Melões Verdes, Laranjas, ameixa. meer...
|
|
2872 kcal
|
Activiteit:
Remo - 10 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 16 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 10 minuten, Cardio Fitness - 1 uur, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 9 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|