|
Dá uma vontade daquelas de reclamar e dizer que eu me esforço tanto e não está dando certo. Mas está. E muito. Perdi 100 gramas nessa semana. E isso porque passei o feriadão inteiro comendo doces e outros carboidratos. Daí, de segunda-feira pra cá só corri atrás do prejuízo: muito JI e baixíssimos carbos (faço LC-cetogênica). Resumindo, não fosse essa master escorregada por três dias consecutivos, certamente o resultado seria bem melhor, né? Seguimos em frente, assumindo erros e corrigindo.
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1034 kcal
|
Vet: 76,19g | Eiwit: 74,14g | Kolhy: 10,40g.
Lunch: Café Expresso, Ovo Cozido. Diner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tirolez Queijo Parmesão, Salame, La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Andere: Tirolez Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Pimentão Verde, Azeitonas Verdes, Juréia Pepino em Conserva, Gomes da Costa Sardinha com Óleo. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|