Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 september 2018
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1319 kcal
|
Vet: 36,27g | Eiwit: 70,01g | Kolhy: 185,21g.
Ontbijt: Tahu Isi, Sayur Campuran, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buah Naga, Melon, Telur Rebus, Tahu Isi. Diner: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Bacem, Teh Manis. Snacks/Andere: Permen Keras. meer...
|
|
2156 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Squats - 2 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 2 minuten, Rusten - 15 uren en 21 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|