|
БУЧ с тренировками работает.
Собираюсь на силовую, сегодня многоповторка в сплитах;)
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1748 kcal
|
Vet: 72,78g | Eiwit: 187,65g | Kolhy: 85,51g.
Ontbijt: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Китайская Капуста, Лосось на Пару, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста Тушеная без Масла. Diner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Andere: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|