Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 september 2018
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1360 kcal
|
Vet: 45,13g | Eiwit: 73,08g | Kolhy: 160,19g.
Ontbijt: Kellogg's All Bran Original, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Sugar Substitute (Aspartame Based, Dry Powder), Coffee with Skim Milk, Bananas, Kiwi Fruit. Lunch: Hard-Boiled Egg. Diner: Kikkoman Soy Sauce Less Salt, Pot Sticker. Snacks/Andere: Grapes, Ryvita Original, Olivani Lite Margarine, Kraft Vegemite. meer...
|
|
1976 kcal
|
Activiteit:
Roeien - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
 Reacties
Going well - the first 5 kg are the hardest 👍🏻 Keep it up.
20 sep 18 door lid: kiwimike
|
Actually, my first 5 kg were the easiest. Water loss?
It's the FINAL 5 that is proving difficult.....
21 sep 18 door lid: jaybee51
|
Thanks Kiwimike 😊
Jaybee - the first 2 were easy then the rest has been very disciplined calorie tracking and exercise...just want it to happen faster!
21 sep 18 door lid: Dee18119
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dee18119's Gewicht Geschiedenis
|