|
Ergebnis der letzten 4 Tage: -1.3kg
📅Woche 1 beendet mit - 4.1kg
Etappe 1 geschafft🔓.
Ziel wird auf Etappe 2 angepasst: 🔐75kg.
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 14,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1057 kcal
|
Vet: 25,84g | Eiwit: 60,55g | Kolhy: 142,45g.
Ontbijt: Hamfelder Hof Vollmilch, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Cashew-Kerne, Backfee Mandeln, Edeka Bio Walnusskerne, Kellogg's Corn Flakes, Aldi Trauben Kernlos, Chiquita Banane, REWE Frei von Magerquark. Lunch: TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Creamer From Milk, Tassimo Café Crema. Diner: Hansano Bulgaria Joghurt 0,1%, Kaufland Lauchzwiebel, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hartgekochtes Ei, Kühne Gewürzgurken, Gutfried Geflügelwurst, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, REWE Frei von Magerquark, Kartoffeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gelbe Paprika. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|