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Toda el agua retenida durante el viaje (y otra cosa que no era agua 💩) fuera. Vuelvo al peso por el que iba y a menos de dos kilos para llegar a mi (por ahora) meta. Desde hace más de 15 días sin ir al gimnasio entre la feria, viaje y que esta semana está cerrado así que probablemente estaré perdiendo peso por la pérdida de músculo.
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56,9 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1169 kcal
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Vet: 58,82g | Eiwit: 83,58g | Kolhy: 77,72g.
Ontbijt: Hacendado Ciclamato y Sacarina , Bauck Hof Copos de Avena sin Gluten , Frambuesas, Nescafé Café Au Lait, Hacendado Yogurt sin Lactosa Natura , Kiwi. Lunch: Hacendado Té Melocotón Cero, Hacendado Espárragos Verde Troceado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza. Diner: Navidul Jamón Serrano, Florette Rucula, Hacendado Guacamole Hacendado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Andere: Gullón Tortitas de Arroz, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Hacendado Guacamole Hacendado, Doves Farm Gluten Free And Organic Chocolate Starts, Frambuesas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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