|
Wow, I really slipped on Sunday... And boy does it show on the scale! I NEED more willpower.
|
46,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1820 kcal
|
Vet: 43,40g | Eiwit: 108,50g | Kolhy: 259,91g.
Ontbijt: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Honey Bunches of Oats with Cinnamon Bunches, Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Grape Tomatoes, Blueberries, Strawberries, Mini Babybel Light, Gum, Couque D'asse, Beef and Green Beans. Diner: Bo Luc Lac. Snacks/Andere: Triple Chocolate Cake Ice Cream, Frosted Mini Wheats - touch of fruit (55g total). meer...
|
|
1747 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 33 minuten, Rusten - 7 uren en 27 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 7,6 kg per week
|