Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 september 2018
|
68,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1492 kcal
|
Vet: 27,64g | Eiwit: 96,02g | Kolhy: 208,67g.
Ontbijt: Continente Queijo Fresco Batido, Bioforma Flocos de Aveia. Lunch: Melão, Carne de Peru, Arroz Branco (Longo, Cozido), Brócolos. Diner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andere: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Prozis Instant Whole Oats Cookies Flavour, Maçã, Continente Queijo Fresco Batido, Bioforma Flocos de Aveia, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal. meer...
|
|
3100 kcal
|
Activiteit:
Ciclismo - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Narciso Fernandes's Gewicht Geschiedenis
|