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Eigentlich wollt ich gestehen, dass es gestern Kuchen und Pizza Hut gab, und mich dann schlecht fühlen, weil die Waage viel mehr anzeigt. Aber irgendwie ist hier was "schief gelaufen"🤔😅🤪
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81,8 kg
Tot nu toe verloren: 36,2 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3654 kcal
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Vet: 157,14g | Eiwit: 114,44g | Kolhy: 452,32g.
Ontbijt: Edeka Bio Naturjogurt, Milbona Quark Magerstufe, Chiquita Banane. Lunch: Pizza Hut Pizza Salami Stück. Diner: Kürbissuppe, Pizza Selbstgemacht. Snacks/Andere: Pflaumenkuchen, Zuckerkuchen, Amicelli Amicelli. meer...
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3808 kcal
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Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Bureauwerk - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Autorijden - 10 minuten, Traplopen - 10 minuten, Slapen - 5 uren en 40 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 15 minuten, Afwassen - 25 minuten, Koken - 4 uren, Kleding Wassen - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Zitten - 4 uren, Stilstaan - 4 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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