|
Утро субботы - хороший день для подведения результатов! Особенно на свежую и отдохнувнувшую голову. Минус 400 грамм за 7 дней с 57,3 -> 56,9 (рост 167,5). Отвес получилася даже несмотря на снижение активности в нетренеровочные дни (не получалось много гулять). Кушаю на 1950кк, 2 гр белка на кг, ~1,3гр жира на кг, остальное угли, не голодно совсем. Посему в моей голове зреет вопрос, продолжать на такой же калорийности + слегка увеличить внетренеровочную активность или же сократить кк? ну так скажем на 100 кк за счет углей и питаться на 1850 кк, советам буду рада =) P.S. Я молодец =) P.S.S. С какого кг уже можно будет фоточки преса пилить?
|
56,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
730 kcal
|
Vet: 32,49g | Eiwit: 18,67g | Kolhy: 96,84g.
Ontbijt: Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом, Pretto Сыр Рикотта, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Петмол Сливки 22%, Геркулес Монастырский, Молком Молоко 3.2%, Natura Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Snacks/Andere: Петмол Сливки 22%, Перекресток Инжир Свежий. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
А у меня весы, когда я взвешиваюсь в носках, делают +1-1.5 кило
22 sep 18 door lid: flyalinka
|
flyalinka, снимала носки, разницы нет =) но в носках фото эстетичнее =)
22 sep 18 door lid: anastasilya
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anastasilya's Gewicht Geschiedenis
|