|
So ihr lieben Montag fast geschafft.....Wünsche euch allen einwen schönen und geruhsamen Abend
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1458 kcal
|
Vet: 64,86g | Eiwit: 50,14g | Kolhy: 176,64g.
Ontbijt: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Trauben, Birnen, Fjordkrone Schlemmerfilet A La Bordelaise, Vollkornnudeln (Gekocht). Diner: Roggenbrot, Bio Bergkäse, Alsan Alsan-S. Snacks/Andere: Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen, Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. meer...
|
|
3919 kcal
|
Activiteit:
Werken - 2 uren, Winkelen - 2 uren, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 45 minuten, Nordic Walking - 1 uur, Koken - 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Danke Terenez , dir auch einen schönen Abend 🙋
24 sep 18 door lid: buecherwurm_02
|
Danke, dir auch einen kuschligen Abend.
24 sep 18 door lid: proudmary2010
|
Danke Terenez auch dir einen schönen Abend 👋
24 sep 18 door lid: Nickidiezweite
|
Danke lieber Terenez, das wünsche ich dir auch🙋
24 sep 18 door lid: unbreakable-0810
|
24 sep 18 door lid: urs20
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|