Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 september 2018
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1255 kcal
|
Vet: 27,23g | Eiwit: 53,83g | Kolhy: 206,36g.
Ontbijt: Teh Manis, Teh Manis, Kue Apem, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Lunch: Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Bacem, Sari Roti Beef Barbeque, Jeruk, Tahu Bacem. Diner: Teh Manis. Snacks/Andere: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tortilla, Risoles. meer...
|
|
2142 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 2 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Squats - 2 minuten, Rusten - 15 uren en 21 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|