|
Sebulan lebih keluar kota ngurusin nikahan. Kerjaannya muakan terus. 🤣 alhasil timbangan naik sampai pernah ke 55kg. Sekarang udah turun ke 51.5kg. Ini malah timbangnya abis bab & bak. Belum minum 😅😅😅. Semangat turunin lagi dalam 2 bulan ini 💪🏻 target 46/47kg. Bb sebelum makan minum & sesudah bab & bak. SEMANGAT!
|
51,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1135 kcal
|
Vet: 32,60g | Eiwit: 25,21g | Kolhy: 202,89g.
Ontbijt: Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andere: Chili, Salt , Kokita Sambal Terasi, Peanuts, Yam , Cucumber, Pineapple, Mango, Gula Merah. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|