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Ergebnis der letzten 4 Tage: -1,0kg
📅Woche 3 beendet mit - 1,8kg
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76 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1515 kcal
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Vet: 41,92g | Eiwit: 60,84g | Kolhy: 220,20g.
Ontbijt: Seitenbacher Protein Cereal, Alpro Sojajoghurt - Vanille, DM Leinsamen Geschrotet, Chiquita Banane, Aldi Trauben Kernlos, Kellogg's Corn Flakes. Lunch: Tomaten, Kühne Gewürzgurken, Patros Miniwürfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Hansano Bulgaria Joghurt 0,1%. Snacks/Andere: Bauer Der Kleine Bauer Stracciatella, Ehrmann Grand Dessert Schoko, Monster Ultra, Fisherman's Friend Salmiak, Bärenmarke Der Extra Leichte Traum 3, Tassimo Café Crema. meer...
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2224 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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