|
“Ne duruyorsun be, at kendini denize… Yelken ol, kürek ol, dümen ol, balık ol, su ol. Git gidebildiğin yere…” Orhan Veli Kanık
|
60,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
827 kcal
|
Vet: 47,49g | Eiwit: 48,02g | Kolhy: 56,34g.
Ontbijt: Yeşil Çay, Domatesler, Kızarmış Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Diner: Çoban Salatası, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Andere: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Nescafe Sütlü Köpüklü. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|