Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 oktober 2018
|
84,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2259 kcal
|
Vet: 96,13g | Eiwit: 198,41g | Kolhy: 140,39g.
Ontbijt: Naturale Granola Cereais e Frutas, Filé de Frango Grelhado. Lunch: Atlhetica Whey Protein, Copra Farinha de Coco (10g), Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido. Diner: Italac Leite Integral, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz de Couve Flor, Atlhetica Whey Protein. Snacks/Andere: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Ovo Cozido, Atlhetica Whey Protein, Yoki Amendoim Descascado Salgado. meer...
|
|
3090 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Sporten - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
thiagovaleriote's Gewicht Geschiedenis
|