Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 oktober 2018
|
81,1 kg
Tot nu toe verloren: 38,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1437 kcal
|
Vet: 67,92g | Eiwit: 107,80g | Kolhy: 96,15g.
Ontbijt: Molico Leite Desnatado, Valedourado Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Castelo Molho Mostarda e Mel, Rocambole de Carne, Rúcula, Alho, Café com Açúcar, Dicampi Requeijão Cremoso, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja. Diner: Contra-filé Grelhado, Frango Grelhado, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. meer...
|
|
2995 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 15 minuten, Autorijden - 41 minuten, Bureauwerk - 20 uren, Rusten - -120 minuten, Slapen - 5 uren en 4 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|