Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 oktober 2018
|
101,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 23,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1403 kcal
|
Vet: 35,52g | Eiwit: 95,42g | Kolhy: 173,55g.
Ontbijt: Água com Limão, Banana Prata, Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Granola, Quaker Aveia em Flocos, Betânia Leite Integral. Lunch: Rúcula, Cebolas, Tomates, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Beterrabas, Cenouras, Batata Doce Cozida, Alface de Folha Vermelha, Salmão no Forno ou Grelhado. Diner: Power One Ketchup Zero, Power One Mostarda Zero , Power One Barbecue Zero, Vitamilho Flocão Cuscuz, Bife de Fígado. Snacks/Andere: Integralmedica Whey Bar Darkness Chocolate Meio Amargo com Castanhas, Fortaleza Torrada Integral, Orégano, Queijo Coalho, Coqueiro Atum Sólido em Água, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. meer...
|
|
2868 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 15 minuten, Correr - 8/kph - 13 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 22 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 9 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fernando Neto's Gewicht Geschiedenis
|