Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 oktober 2018
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1125 kcal
|
Vet: 24,12g | Eiwit: 118,13g | Kolhy: 109,04g.
Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Красные Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный), Капуста Тушеная, Чай. Diner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кубанский Молочник Кефир 1%, Чай. Snacks/Andere: Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Капуста Тушеная, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. meer...
|
|
3102 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Bureauwerk - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 53 minuten, Google Fit - 16 uren en 7 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
solniwkoqwerty's Gewicht Geschiedenis
|