|
1 minggu ga olahraga Karna kurang fit, makan biasa (clean food & fun food) dlm jumlah yg normal daann BB naik 7ons... jadiii kalo mau cepet dietnya ya harus olahraga, apa aja yg penting gerak
|
50,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
807 kcal
|
Vet: 29,12g | Eiwit: 56,11g | Kolhy: 80,06g.
Ontbijt: SariWangi Teh Manis. Lunch: White Rice, Tempeh (Cooked), Vegetable Soup (Home Recipe), Steamed Fish. Snacks/Andere: Dua Kelinci Kacang Garing, Fried Tofu. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|