|
Сегодня ровно год как я считаю калории и все записываю, итог не утешительный люди за это время по 50 кг сбрасывают, на поддержке побыла, отдохнула, за вторую неделю дефицита набрала почти 2 кг, что не так??? Мотивация на нуле, и ладно если бы вес стоял, а то плюс да плюс, физ. Нагрузка присутствует, домашние дела, работа, дети и все равно расту, просто не знаю что и делать ....
|
66,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1701 kcal
|
Vet: 72,34g | Eiwit: 72,54g | Kolhy: 190,00g.
Ontbijt: Блины на Молоке, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Плов со Свининой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Яблочный Пирог, Магнит Венигрет Овощной , Плов со Свининой. Snacks/Andere: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Чай, Простоквашино Молоко 3,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры. meer...
|
|
2531 kcal
|
Activiteit:
Zumba - 40 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 20 minuten, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|