Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 oktober 2018
|
120 kg
Tot nu toe verloren: 21 kg.
Nog te gaan: 30 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
457 kcal
|
Vet: 25,40g | Eiwit: 25,60g | Kolhy: 32,00g.
Ontbijt: Gea Масло Тыквенное. Lunch: Молокия К12. Diner: Gea Масло Тыквенное. meer...
|
|
3586 kcal
|
Activiteit:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minuten, ходьба - 20 minuten, бег 1 ост - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 35 minuten, наклоны вниз с гантелями - 4 minuten, жим гантелей сидя - 40 minuten, наклоны влево вправо с гант - 12 minuten, жим гантелей вверх - 4 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|