Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 oktober 2018
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1340 kcal
|
Vet: 54,42g | Eiwit: 66,52g | Kolhy: 152,37g.
Ontbijt: Dried Fig, Natto, Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Extra Virgin Olive Oil, Coffee, Fried Egg. Lunch: White Rice, Vegetable Soup (Home Recipe), Rice Noodles (Cooked), Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Diner: House Salad, The Silver Palate Organic Shiitake Mushroom and Sesame Salad Dressing, 20/20 Lifestyles High Protein Weight Loss Ready to Drink Shake - Chocolate. Snacks/Andere: Cookie, Japanese Pear, Halls Cough Drops. meer...
|
|
2100 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
KagoshimaDreamin17's Gewicht Geschiedenis
|