|
Hallo sahabat fs.klo boleh tau kalian olahraganya apa dirumah untuk menguatkan,mengencangkan dan membentuk otot lengan.🙏🙂
|
50,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
384 kcal
|
Vet: 0,66g | Eiwit: 0,02g | Kolhy: 86,44g.
Ontbijt: Nasi Putih, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Es Teh, Nasi Putih. Diner: Nasi Putih. meer...
|
|
1405 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|