|
Всё, что не помещается в РСК, переношу на следующий день в раздел "Перекус/Другое". Важно соблюдать РСК в среднем. Поэтому сегодня переел - изволь завтра не доесть.
|
105,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 25,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1829 kcal
|
Vet: 74,17g | Eiwit: 91,97g | Kolhy: 208,23g.
Ontbijt: Сыр Маасдам, Хурма, Яблоко, Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Картофель Отварной, Хлеб Черный, Суп Овощной. Diner: Кабачки Жареные, Картофель Отварной, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Скумбрия Запеченная. Snacks/Andere: Форель Слабосоленая, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Сливы, Хурма. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|