Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 oktober 2018
|
119 kg
Tot nu toe verloren: 22 kg.
Nog te gaan: 29 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
3109 kcal
|
Vet: 72,91g | Eiwit: 81,53g | Kolhy: 473,24g.
Ontbijt: Хлебцы Хрустящие, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой. Lunch: Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Каравай Хлеб Черный Столовый, Суп Овощной, Груша. Diner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Хлеб Черный, Сметана, Язык Говяжий, Рис Вареный, Хлеб Черный, Дымов Колбаса Докторская. meer...
|
|
3363 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, ходьба - 20 minuten, жим гантелей вверх - 4 minuten, наклоны влево вправо с гант - 12 minuten, жим гантелей сидя - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 10 minuten, наклоны вниз с гантелями - 4 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 7,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|