|
Sahabt fs mau tanya dong.klo pagi2 kita olahraga tuh sebelum sarapan.kan perut masih agak gedean dikit eh pas habis olahraha perut agak kempesan.kira2 gmn tuh !knp!!! Ada yg tau gk?
|
50,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
518 kcal
|
Vet: 10,26g | Eiwit: 28,72g | Kolhy: 68,53g.
Ontbijt: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Sarden dalam Saus Tomat, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lunch: Ikan Sarden dalam Saus Tomat, Putih Telur Matang, Nasi Putih. meer...
|
|
1405 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|