Ничего не пойму. Каллораж вчера даже не добрала, а на весах +300 гр. Подскажите, почему такое случается. У меня прям руки опускаются. 10 дней ничего не нарушаю, а сбросила всего грубо килограмм. Многие тут пишут, что за неделю по 3-4 кг скидывают. Продолжать дальше или если вес сразу вниз не пошёл, то уже не пойдёт? Подскажите, кто знает.
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1493 kcal
|
Vet: 50,87g | Eiwit: 98,49g | Kolhy: 167,57g.
Ontbijt: Пятерочка Груша Конференция, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо. Lunch: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Barilla Макароны Отварные. Diner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Snacks/Andere: Первый Вкус Кефир 2,5%, Банан, Банан, Простоквашино Творог 5%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
1 tot 20 van 225
Reacties
вот и у меня такая же ерунда, уже дней 5 растет, а каллораж не доедаю...( бесит...( явно что то не так делаю видать или все же стоит кушать нормально
11 okt 18 door lid: #БуБЛиК#
|
у вас каллораж в районе 1200. я бы сказала, что такими темпами он начнет запасать скоро. но он уже запасает. почитайте #разгон_бразговский в инсте
11 okt 18 door lid: anna45855
|
Каллораж 1325 насчитала на дефиците. В этих пределах и держу. Боюсь, что если добавлю, вес вообще расти начнёт.
11 okt 18 door lid: Garayeva1986
|
Если организм начал запасать, то он уже не отдаст? Так и будет про запас всё откладывать? А как тогда люди вообще худеют на 1000-1200 ккал?
11 okt 18 door lid: Garayeva1986
|
11 okt 18 door lid: arutyunova-2004
|
Каллораж 1600, стараюсь добирать
11 okt 18 door lid: arutyunova-2004
|
а вы только начали Худеть? или уже давно? 3-4 кг сбрасывается когда вес центнер, )))
11 okt 18 door lid: олесяшишкина
|
девочки кто ещё спортом занимается вы не забудьте что у вас растут мышцы а они тяжелее жира. на вес не смотрите, что с объемами???
11 okt 18 door lid: олесяшишкина
|
11 okt 18 door lid: олесяшишкина
|
11 okt 18 door lid: arutyunova-2004
|
Не надо смотреть на тупых людей, которые убивают свой организм. И где вы видели 3-4кг за 10 дней? И при каком весе? 150кг? В вас всего 60+ кг, норма похудения около 2 кг в месяц!
И даже 1300 для вас мало чтобы худеть... увеличивайте до 1700 хотя бы и соблюдайте кбжу. Не смотрела ваш дневник питания, но вероятнее всего отдаёте предпочтение углеводам и в недостатке жиры и белки, отсюда могут быть такие застои. Недавно проверила на себе, хорошо по белкам - отвес, не поела их нормально - привес
11 okt 18 door lid: xset1
|
11 okt 18 door lid: arutyunova-2004
|
Недобор это стресс, стресс провоцирует выброс гормонов, которые провоцируют задержку воды, которая в свою очередь смазывает ваш отвес.
11 okt 18 door lid: mmaya08
|
1 кг за 10 дней = 3 кг за месяц, хороший результат. По 3-4 кг за за неделю сливают люди с большим весом и это вода на 90%.
11 okt 18 door lid: vodolei4nk
|
Вот почему я не худею .. я вечно в стрессе живу 😂
11 okt 18 door lid: karlinaks
|
У меня в прошлом году 2 недели на месте вес стоял, вообще не туда, ни сюда. Так бесило. по 1000кк ела. голодная спать ложилась. пирожные с тортами снились😁 добавила тренировки, вес сдвинулся но на 300гр вверх😣но я ничего не меняла. И организм поощрил меня за упорство. Потом стремительно вес снижался.
11 okt 18 door lid: tania.pro.2001
|
вы не смотрите на тех, что за неделю 3-4 кг сбрасывают))) или наоборот посмотрите на них повнимательнее))) с какого начального веса они сбрасывают))) если со 100 кг, то вам зачем на них равняться?)) у вас отличный вес и с таким весом не нужны радикальные сбросы))) почему то мне кажется что вы и так очень хорошенькая))) не нужно расстраиваться) Всё будет хорошо! запаситесь терпением и не мучьте себя терзаниями по этому поводу.
11 okt 18 door lid: S.L.M.
|
Tania.Pro.2001, стесняюсь спросить, а потом что? почему год спустя ваш вес к вам опять вернулся и даже немножечко больше чем вы начинали в 2017? Может не стоит людей на свои грабли толкать?
11 okt 18 door lid: vodolei4nk
|
S.m.l спасибо огромное. Так приятно слышать такие слова.
11 okt 18 door lid: Garayeva1986
|
Спасибо, девочки. Почитала вас и легче стала. В такие моменты, видать, нужна поддержка. Буду продолжать дальше в том же духе. Если в течение месяца вес так и не пойдёт вниз, то буду искать другой подход.
11 okt 18 door lid: Garayeva1986
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Garayeva1986's Gewicht Geschiedenis
|