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Cintura: 63 cm
Quadril: 96,7 cm
Coxa direita: 55,7 cm
Coxa esquerda: 55,3 cm
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57,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1699 kcal
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Vet: 79,77g | Eiwit: 153,60g | Kolhy: 94,89g.
Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Legumes Refogados. Diner: Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares , Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Pimentão Vermelho, Cebolas Maduras Cozidas, Contra-filé Grelhado. Snacks/Andere: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Banana Prata. meer...
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562 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 10 minuten, Apple Health - 22 uren en 50 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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