|
Недельный отчет 5
8.10-14.10 1506 К 110/50/154
Вес 60,3 (- 0,8 кг)
Ог 87
От 69 (-1)
Ож 86 (-2)
Об 100 (-1)
Он 54 (-1)
3 силовый тренировки, активность по шагам 10к в среднем.
|
60,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
846 kcal
|
Vet: 27,15g | Eiwit: 71,22g | Kolhy: 81,32g.
Ontbijt: Бублик, Селянське Молоко 1,5%. Lunch: Щедро Сальса Огненная, Гречка, Яйцо, Куриное Филе. Diner: Оливковое Масло, President Сметана 10%, Крабовые Палочки, Капуста Белокочанная. Snacks/Andere: Американо, Дольче Десерт Сырковый Легкий, Селянське Молоко 3,2%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|