|
первый день на кето. до этого несколько дней отрывалась на сладком, мучном и прочей кетовской запрещенке, так что подзалило немного
|
52,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1164 kcal
|
Vet: 105,47g | Eiwit: 42,64g | Kolhy: 12,41g.
Ontbijt: То, Что Надо! Миндаль Обжаренный, Вкуснотеево Творог 9%, Президент Сметана 30%. Lunch: Авокадо, Кабачок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Окей Семга Солёная , ITLV Оливки Зеленые с Лососем . Diner: ITLV Оливки Зеленые с Лососем , Черкизово Бекон по-Английски Охлажденный, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Laime Сыр Сметанковый, Китайская Капуста. Snacks/Andere: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Laime Сыр Сметанковый, Клевер Сливки 35%. meer...
|
|
1604 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 15 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Даша, следи за процентами ЖБУ заполняя дневник питания.)
13 okt 18 door lid: BEST IRMA
|
спасибо за совет, планирую его придерживаться! я вообще обычно на день вперед распределяю, что буду есть, стараюсь, чтобы все четко было
13 okt 18 door lid: Lebed' Daria
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lebed' Daria's Gewicht Geschiedenis
|