|
Обидно конечно видеть привес( да ещё такой((( толи перед КД, толи хватит жрать все что попало и когда попало😂😂😂
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1399 kcal
|
Vet: 48,11g | Eiwit: 68,94g | Kolhy: 176,65g.
Ontbijt: Красная Цена Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Кофе с Сахаром. Lunch: Булгур (Вареный), Чай с Лимоном и Сахаром, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Кабачковые Оладьи с Сыром. Diner: Булгур (Вареный), Летний Луг Кефир 1%, SPAR Овощи на Пару, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Andere: Свинина Тушеная, Красная Цена Зефир Ванильный , Чай с Лимоном и Сахаром, Кабачковые Оладьи с Сыром. meer...
|
|
1699 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|