|
Вес с утра через 10 дней после ПП с дефицитом калорий, правда два раза позволила себе в районе калоража пиццу и роллы. И ещё в один из дней не с держалась и съела булочки из Вольчика и в суточные калории не вписалась на 1000) но я не переживаю)
|
57,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1427 kcal
|
Vet: 30,74g | Eiwit: 113,88g | Kolhy: 190,85g.
Ontbijt: Лукоморье Икра Трески, Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Тмином, Помидоры, Красная Цена Творог 1,8%. Lunch: Помидоры, Соевый Соус, Красная Цена Творог 1,8%, Капуста Белокочанная. Diner: Molli Йогурт без Сахара 2%, Банан, Мёд, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Красная Цена Творог 1,8%. Snacks/Andere: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Призма Яблоко Лиголь, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. meer...
|
|
1697 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|