|
План на эту неделю: уйти от цифры 84! А то танцы вокруг одних и тех же цифр начинают поднадоедать 🙄
|
84,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 16,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1674 kcal
|
Vet: 57,40g | Eiwit: 109,47g | Kolhy: 180,11g.
Ontbijt: Санта Бремор Икра Трески, Ашан Сыр Диетический 20%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Брокколи. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шампиньоны Гриль, Картошка Печеная. Diner: Фасоль Белая, ФЭГ Аджика по-Домашнему, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Mission Deli Тортилья. Snacks/Andere: Коровка из Кореновки Кефир Отборный 3,2%, Ehrmann Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем, Ашан Сыр Диетический 20%, Язык Свиной, Огурецы Сладкого Рассола, Зеленый Листовой Салат, Табрис Лаваш Кавказский Постный. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|