|
Fatsecret'e katıldığımdan beri 2,5 ayda,toplam 6.6 kilo vermişim,insülin direncime rağmen iyi bence 🙂🙂
|
57,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
997 kcal
|
Vet: 31,14g | Eiwit: 56,81g | Kolhy: 121,63g.
Ontbijt: Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Diner: Turp, Tam Buğday Ekmeği, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Kuru Börülce. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
1 tot 20 van 88
 Reacties
15 okt 18 door lid: Nazlı Hilal Sağlam
|
Allah herkesin işini kolaylaştırsın inşallah🙂
15 okt 18 door lid: arzumeydan
|
Bende kullanıyorum ama ben veremedim para verip full sürümümünü alsam mı ki. Faydasını görürmüyüm 😜
15 okt 18 door lid: numlock__
|
Numlock sen bi üst leveli indirmen lazım😂😂😂
15 okt 18 door lid: arzumeydan
|
15 okt 18 door lid: numlock__
|
Olursa olur olmazsa bi molotof atarız 🤣🤣🤣
15 okt 18 door lid: arzumeydan
|
Şiddete başvuralım diyorsun. Bana ters
15 okt 18 door lid: numlock__
|
15 okt 18 door lid: arzumeydan
|
insulin direncin varsa sana karatay beslenmesini öneririm kitaplarini okumalisin ben 6ay gbi sürede 26 kilo verdim karatay beslenmesiyle ve sadece haftanın 3 günü spor yaparak oda yarımşar saat
15 okt 18 door lid: nilaynila
|
15 okt 18 door lid: facenorth16
|
Yürü be komşu kim tutar seni 😄
15 okt 18 door lid: CL-DeepMan
|
Nilaynila ben zaten if diyeti yapıyorum o da karataya benziyor yanlış bilmiyosam
15 okt 18 door lid: arzumeydan
|
15 okt 18 door lid: arzumeydan
|
Komşu az gidiyo ama gidiyo zor da olsa,sonuca az kaldı hayırlısıyla🙂
15 okt 18 door lid: arzumeydan
|
Az olsun öz olsun boşver. Millet yavaş kilo verdimi triplere giriyor 1500 farklı diyet deniyor. Sen ne güzel bozmamışsın. 😄
15 okt 18 door lid: CL-DeepMan
|
hmm evet birbirine çok yakın if ve karatay biirak yavas gtsin yağdan gitsinde bol eksiler
15 okt 18 door lid: nilaynila
|
Komşum ben alışkanlıklarımdan öyle kolay kolay vazgeçebilen biri değilim,bu if diyeti de benim için diyetten ziyade bi beslenme alışkanlığı haline geldi,acelem yok çok fazla bi kilomda yok kendimi strese sokmadan böyle devam edicem artık🙂
15 okt 18 door lid: arzumeydan
|
Aynen nilaynika acelemiz yok,sağlığımız bozulmasın da gerisi oluyo bi şekilde🙂
15 okt 18 door lid: arzumeydan
|
Tebrikler gayet iyi inş. daha verirsnz
15 okt 18 door lid: irfan keklikçi
|
Teşekkurler İrfan,umarım herkes sağlığı bozulmadan hedefine ulaşır
15 okt 18 door lid: arzumeydan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arzumeydan's Gewicht Geschiedenis
|