Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 oktober 2018
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2159 kcal
|
Vet: 77,12g | Eiwit: 112,81g | Kolhy: 217,48g.
Ontbijt: Margarina, Bolo de Milho, Canela, Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Tirol Leite Desnatado, Bodybuilders GLUTAMINA 100%. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ceifeiro Semente de Chia, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Diner: Antarctica Cerveja Original, Maionese, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Snacks/Andere: Canela, Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Tirol Leite Desnatado, Margarina, Bolo de Milho, Queijo Cottage. meer...
|
|
1603 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 10 minuten, Koken - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rafidis's Gewicht Geschiedenis
|