|
короче, все плохо😣расслабон в отпуске, и вот до сих пор не могу войти в колею( у меня какое-то непреодолимое желание жрать сладкое😭 а видя такие цифры на весах, хочется залезть под одеяло, взять вкусняшек и лечить ими расстройство( мля, столько стараний, и все коту под хвост😭😭
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1962 kcal
|
Vet: 80,90g | Eiwit: 81,21g | Kolhy: 143,77g.
Ontbijt: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Льняные Семена, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Баклажаны Гриль, Суп Куриный с Вермишелью. Diner: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Сухой Жареный Соленый Арахис, Carlsberg Пиво, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Andere: Яблоко Зеленое, Дары Природы Миндаль Натуральный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|