Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 oktober 2018
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159,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 59,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1763 kcal
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Vet: 86,36g | Eiwit: 97,21g | Kolhy: 140,93g.
Ontbijt: Milk, Toasted White Bread. Lunch: Salmon Salad. Diner: Florette Salada Cesar. Snacks/Andere: Pingo Doce Bolacha Brownie, Nespresso Café Expresso, Fiambre de Peru, Dia Gelatina. meer...
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Gewichtsafname van 3,7 kg per week
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 Reacties
20 okt 18 door lid: paula queiros
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Ainda está longe a parte dos parabéns :) daqui a uns 60kgs maybe :)
20 okt 18 door lid: fpedro
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Concordo com o João... e apoio e reconhecimento "sem pressão" nunca é demais. Podem faltar quantos forem... merece sempre os parabéns...e mesmo se um dia não perder nada, estagnar ou até ganhar estaremos "aqui" para o apoiar sem julgamentos 🍀💪
20 okt 18 door lid: susanabsb
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Parabéns, sim! Festeje todos os quilos que perder como se fosse uma festa de despedida, porque é o que realmente É! Até poderá ter semanas em que não perde ou até ganhe umas gramas, é normal os corpos são instáveis, tem é de pensar sempre que lhes fará uma festa de despedida! XD
21 okt 18 door lid: Ricardo F M Antunes
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